깊은 바다속 하루를 살아

불면증 불면증은 수면장애의 일환으로 주변환경,스트레스,심리적 요인 등 다양한 원인들로 인해 제대로 된 숙면을 취하지 못하고 장기간 지속되면 만성 불면증으로 이어질 수 있다. 밤에 충분히 자지 못하면 수면부족 상태가 되어 낮 동안 졸음,피로감과 의욕 상실 등을 초래해 사고의 원인이 되거나, 일상생활에 지장을 준다. 지속 될 경우 두통과 소화 불량을 일으키며, 짜증을 잘 내는 등 일반적인 신경쇠약 증세가 나타난다. 치료법 1.신경정신과 방문 어떤 병이라도 가장 먼저 전문가에게 상담하는 방법이 가장 현명하다. 습관과 심리적 요인등을 고쳐가며 극복하는 방법도 있지만 가장 먼저 병원에 가보는것이 좋다. 불면증 진행도에 따라 약물치료와 비약물치료로 나뉠 수 있으며 초기에 가벼운 불면증이라도 빠르게 상담하여 치료하는..

남들이 말하는 뻔한 가정사 혹은 뻔한 사연. 그렇다 나는 사연과 가정사에 타고났다. 가난한 가정, 폭력적인 아버지 등등 어릴 적부터 짊어지고 왔던 이야기들이기에 잘 참고 살아온 나는 무뎌졌다고 생각했다. 그렇게 생각했었다. 화목하지 않았지만 화목한 척해야 했던 가족의 사이에서 나는 분위기 메이커 담당이었다. 좋게 말해 분위기 메이커지 아버지의 기분에 어머니의 기분에 눈치를 봤다.정말 모순적이지만 폭력을 일삼던 아버지는 매번 남자는 여자를 지킬 줄 알아야 한다는 말을 나에게 주입했다. 자연스레 나는 누나와 여동생이 불안하지 않도록 홀로 웃어야 했으며 공포를 온몸으로 받아내야 한다는 사명감으로 살아왔었다. 지금 생각해보면 정말 웃긴 일이다. 코가 석자인 '나'라는 한없이 작은 존재가 뭘 짊어지려 한 것인지 ..

나는 인스타그램에 가끔 글을 작성해 업로드를 한다. 거창하고 잘 쓴 글은 아니지만 하루에 느낀점 혹은 생각나는 대로 작성한다. 보통 시와 글귀를 업로드 하는데 한번은 전시회 공모에 관한 제의가 들어왔다. 전문적으로 작성하는 글도 아니고 나 스스로도 부족한 점이 많다 생각해서 많이 고민했었다. 그래도 한번 해보자 하는 마음에 공모를 하였고, 서울 문래동의 '빈칸' 이라는 전시회에 내 글이 올라가게 되었다. 처음인 만큼 그저 공모를 한다는 마음으로 작가명과 정보를 비공개로 했고 지역관계상 참석하지 못하니 전시된 사진을 보내달라고 요청했다. 친절하신 관계자 분께서 부탁을 들어주셨고 그렇게 나의 글이 세상에 나갔다. 꾸준한 글쓰기로 더욱 좋은 글을 세상에 보내주고 싶다. https://www.instagram...

본인은 그림 그리기에 소질이 출중한 편은 아닙니다. 그래도 친누나(미술전공)의 영향이 있던 탓인지 아예 그릴줄 모르는것도 아니에요. 취미로 끄적끄적 그리는 그림들을 어딘가에 사용할 방법이 없나 찾아보다가 카카오 이모티콘 제안이라는 정보를 알게 되었습니다. 1.카카오 이모티콘 제안이란? 자신이 직접 그린 그림으로 카카오톡에 사용되는 이모티콘에 대한 자료를 제안하여 수익을 볼 수 있는 시스템. 그림실력이 뛰어나지 않아도 상품성,아이디어가 돋보이는 자료를 선호하는듯 합니다. 2.제안하는 방법 우선 카카오 스튜디오 홈페이지에 접속합니다. https://emoticonstudio.kakao.com/pages/home 카카오 이모티콘 스튜디오 카카오 이모티콘 만들기, 제작 제안, 승인 후 출시 및 판매 emotic..

무엇인가 해보자 하는 마음에 만들었다. 헤엄치듯 열심히 사는 하루가 지겨워질쯤 글이라도 써보자 싶어 끄적여 본다. 블로그의 방향성도 내 글의 방향성도 아직 모르겠다. 하지만 나만의 개인 공간이 생긴것 같아 나쁘지 않은 기분이다. 쓰고 싶은 대로 쓰고 올리고 싶은 대로 올리고 경험하고 싶은 대로 경험할 블로그를 만들어야겠다. 깊은 바다속 오늘도 열심히 헤엄치는 나 꽁치는 글을 적는 것 하나에 만족할 줄 아는 멋진 꽁치.